十二时辰对照表

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十二时辰对照表

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子时

夜半
zǐ shí
现代时间: 23:00-01:00
对应生肖:
五行属性:
天干地支: 壬癸水
当值天神: 玄武
当令器官:

一日之始,阴气至极,阳气初生

相关诗词: 夜半钟声到客船
中医养生: 宜深度睡眠,养护肝脏,避免熬夜伤肝
宜:睡眠、冥想
忌:外出、决策

丑时

鸡鸣
chǒu shí
现代时间: 01:00-03:00
对应生肖:
五行属性:
天干地支: 己土
当值天神: 天乙
当令器官:

夜深人静,牛反刍之时

相关诗词: 鸡鸣桑树颠
中医养生: 宜深度睡眠,养护肝脏,保持环境安静
宜:熟睡、休息
忌:熬夜、工作

寅时

平旦
yín shí
现代时间: 03:00-05:00
对应生肖:
五行属性:
天干地支: 甲木
当值天神: 青龙
当令器官:

天色将明,虎开始活跃

相关诗词: 平旦驱驷马
中医养生: 宜早起,养护肺脏,可进行轻度呼吸锻炼
宜:早起、锻炼
忌:贪睡、懒惰

卯时

日出
mǎo shí
现代时间: 05:00-07:00
对应生肖:
五行属性:
天干地支: 乙木
当值天神: 明堂
当令器官: 大肠

太阳初升,兔出窝觅食

相关诗词: 日出江花红胜火
中医养生: 宜起床活动,养护大肠,养成定时排便习惯
宜:起床、洗漱、早餐
忌:赖床、争吵

辰时

食时
chén shí
现代时间: 07:00-09:00
对应生肖:
五行属性:
天干地支: 戊土
当值天神: 天刑
当令器官:

早餐时间,龙行布雨之时

相关诗词: 食时烟火起人家
中医养生: 宜进食营养早餐,养护胃脏,避免空腹工作
宜:工作、学习
忌:懒散、浪费时间

巳时

隅中
sì shí
现代时间: 09:00-11:00
对应生肖:
五行属性:
天干地支: 丙火
当值天神: 朱雀
当令器官:

临近中午,蛇开始活跃

相关诗词: 隅中向城去
中医养生: 宜精力充沛地工作,养护脾脏,保持心情舒畅
宜:会议、谈判
忌:冲动、争吵

午时

日中
wǔ shí
现代时间: 11:00-13:00
对应生肖:
五行属性:
天干地支: 丁火
当值天神: 金匮
当令器官:

日正当空,阳气最盛

相关诗词: 日中为市,致天下之民
中医养生: 宜进食午餐并小憩,养护心脏,避免剧烈运动
宜:午餐、小憩
忌:剧烈运动

未时

日昳
wèi shí
现代时间: 13:00-15:00
对应生肖:
五行属性:
天干地支: 己土
当值天神: 天德
当令器官: 小肠

日偏西南,羊吃草之时

相关诗词: 日昳方炊饭
中医养生: 宜工作创作,养护小肠,避免油腻饮食
宜:工作、创作
忌:懈怠、分心

申时

晡时
shēn shí
现代时间: 15:00-17:00
对应生肖:
五行属性:
天干地支: 庚金
当值天神: 白虎
当令器官: 膀胱

猴子活跃,夕食用餐之时

相关诗词: 晡时申,白头老母遮门啼
中医养生: 宜社交运动,养护膀胱,适量饮水
宜:社交、运动
忌:独处、消极

酉时

日入
yǒu shí
现代时间: 17:00-19:00
对应生肖:
五行属性:
天干地支: 辛金
当值天神: 玉堂
当令器官:

太阳落山,鸡归窝

相关诗词: 日入群动息
中医养生: 宜进食晚餐,养护肾脏,避免情绪激动
宜:晚餐、休息
忌:劳累、生气

戌时

黄昏
xū shí
现代时间: 19:00-21:00
对应生肖:
五行属性:
天干地支: 戊土
当值天神: 天牢
当令器官: 心包

天色渐暗,狗开始守夜

相关诗词: 黄昏独倚朱阑
中医养生: 宜休闲阅读,养护心包,避免过度用脑
宜:休闲、阅读
忌:工作、争吵

亥时

人定
hài shí
现代时间: 21:00-23:00
对应生肖:
五行属性:
天干地支: 壬水
当值天神: 玄武
当令器官: 三焦

夜深人静,猪熟睡之时

相关诗词: 人定月胧明
中医养生: 宜准备睡眠,养护三焦,避免使用电子设备
宜:准备睡眠、放松
忌:兴奋、熬夜

时辰对照说明

  • 每个时辰相当于2小时
  • 时辰从子时(23:00-01:00)开始
  • 白天时辰:卯时至酉时
  • 夜晚时辰:戌时至寅时
  • 时辰别名多与自然现象相关
  • 每个时辰有对应的生肖和天神

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